Seks i zdravlje

[mugi]

Imunitet je odbrambeni mehanizam našeg organizma, a naše ponašanje kao i navike mogu itekako da mu naškode.

Dobro razmislite o svojim svakodnevnim postupcima i otkrijte šest najvećih tihih ubica imuniteta.

1. USAMLJENOST

Istraživanja su pokazala kako osobe koje nemaju aktivan društveni život te vrlo rijetko provode vrijeme s prijateljima ili kolegama češće oboljevaju od viroza i bakterijskih bolesti od onih društveno aktivnijih.

Lijek: Ne dozvoljavajte da vam pretrpan poslovni raspored utiče na socijalni život.

Družite se s kolegama na kafi i ne odlažite viđanje s prijateljima.

2. NEPROSPAVANE NOĆI

Najbolji primjer su studenti koji tokom noći uče i preskaču neophodan san pa češće obolijevaju od sezonskih virusa.

Loš i nedovoljan san usko je povezan s padom imuniteta jer takav organizam je oslabljen i umoran pa se teško bori s bakterijama i virusima.

Lijek: Odrasla osoba bi trebalo da spava od 7 do 9 sati u kontinuitetu i to svake noći.

3. PESIMIZAM

Dokazano je da pesimisti odnosno osobe koje u svemu vide samo negativno češće oboljevaju od gripa i prehlada ali i raznih alergija.

Razlog djelimično leži i u brizi za svoje zdravlje i tijelo, ali i u energiji koja je vrlo važan faktor kvalitetnog načina života.

Pozitivan način razmišljanja manje je stresan, a svi jako dobro znamo kako nam stres ne čini dobro.

Lijek: Pokušajte u svakom danu da pronađete nešto što vas uveseljava, bez obzira koliko vam se to činilo beznačajno. Na kraju dana partneru ili porodici prenesite svoja pozitivna iskustva.

4. LOŠA ISHRANA

Ne moramo posebno da spominjemo koliko hrana koju unosimo u naš organizam utiče na imunitet i naše zdravlje.

Isto tako, osobe koje preskaču obroke i izgladnjuju svoje tijelo sklonije su oboljevanju od sezonskih viroza i infekcija.

Lijek: Neka hrana koju unosite u organizam bude što šarenija i što raznovrsnija.

Ne preskačite doručak, smanjite unos šećera i soli.

5. LENČARENJE

Fizička aktivnost usko je povezana sa zdravljem.

Osobe koje ne vježbaju sklonije su prehladama i raznim infekcijama.

Istraživanje sprovedeno u nekoliko kompanija je dokazalo kako aktivnije osobe koriste mnogo manje bolovanja od onih koji uopšte ne vježbaju.

Lijek: Samo 30 minuta aerobnih vežbi ubrzavaju cirkulaciju i pojačavaju imunitet. Iskoristite sunčan dan za šetnju, vožnju biciklom ili trčanje i učinićete dobru stvar za svoje zdravlje.

6. ANTIBIOTICI

Iako je njihova funkcija da pomognu imunitetu u borbi protiv infekcija prekomjerno i često korišćenje antibiotika daje kontra efekat.

Takvi lijekovi stopiraju prirodni odbrambeni mehanizam, pa nakon liječenja vašem tijelu treba vremena da se vrati u normalu i tada je najranjivije.

Lijek: Antibiotike koristite jedino za bakterijske infekcije, koristite ih odmah i popijte ih do kraja. Ne uzimajte ih kao prevenciju osim ako vam je doktor tako rekao i nikako na svoju ruku.
cdm.

[mugi]

Naučnici su utvrdili da nivo hormona stresa opada nakon 7:22 i da tijelo samo osam minuta kasnije počinje da luči velike količine seksualnih hormona i adrenalina kako bi se osoba bolje probudila.

Prema najnovijim istraživanjima, seks u 7:30 ujutro najbolji je i najzdraviji način za početak dana.

Ovoj teoriji u prilog ide i italijansko istraživanje koje je potvrdilo da u to doba parovi doživljavaju najintenzivniji orgazam i da je tada veća šansa za začeće djeteta.

Britanska studija tvrdi da je najbolji dan za seks četvrtak jer je tada na vrhuncu nivo kortizola, hormona koji potiče stvaranje seksualnih hormona.
cdm..

[jjasko]

Koliko je sveštenika zaraženo virusom HIV-a, ko danas konzumira trend golih zabava, ko je najviše opsednut seksom na planeti, a ko gubitkom nevinosti... O tome i još koječemu saznajte u redovima koji slede...



Saznajte nove surove činjenice i statistike o seksu

Zanimljivosti o seksu br.1
Statistika je pokazala da je u SAD od 1999. do 2004. čak među katoličkim, na celibat obavezanim sveštenicima, zabeleženih više infekcija virusom HIV nego među svim registrovanim glumcima i glumicama u najtvrdjim erotskim produkcijama, prenosi intimatemedicine.

Zanimljivosti o seksu br. 2
U vreme Rimskog carstva žene su bile uverene da muškarac postaje impotentan ako mu "alatku" u erekciji premažu mešavinom mišjeg izmeta i maslinovog ulja.

Zanimljivosti o seksu br. 3
Iz Ria De Žaneira u Evropsku Uniju seli se trend ludih zabava, na kojima mogu sudelovati samo potpuno goli posetioci. Skupovi te vrste postaju tako omiljeni da u nekim evropskim prestonicama, na primer u Amsterdamu, Lisabonu, Madridu i Berlinu, već razmišljaju o ekskluzivnim diskotekama za golaće.

Zanimljivosti o seksu br. 4
Prema mišljenju američke specijalizovane psihijatrijske struke sa seksom je u pravom smislu te reči opsednuto devet odsto Amerikanaca i četiri odsto Amerikanki.

Zanimljivosti o seksu br. 5
U Evropskoj Uniji dva odsto muškaraca starih od 18 do 68 godina još nije imalo polno iskustvo, a malo manje od trećine se zadovoljava do tri puta nedeljno, bez obzira na regulisani polni život.

Zanimljivosti o seksu br. 6
Prema ocenama međunarodnog saveza naturista u Europi se nalazi više od 600 naturističkih kampova, gotovo 500 naturističkih središta, 7.500 kilometara naturističkih plaža i više od 400 naturističkih bazena i kupališta.

Zanimljivosti o seksu br. 7
Više od 70 odsto Britanki iskustva s gubitkom nevinosti označilo je kao loša ili porazna.

[mugi]

PROŠLE JE godine Pauline Potter u Guinnessovu knjigu rekorda s nevjerojatnih 291 kilograma ušla kao najteža žena na svijetu. No, izgleda da je Pauline u posljednje vrijeme dosta njene pretjerane zaokruženosti pa je stoga odlučila smršavjeti. I to na prilično bizaran način. Naime, da bi brzo i učinkovito skinula kilograme, Pauline se okrenula turama maratonskog seksa. Kako prenosi Huffington Post, u ponovno uspostavljenim intimnim odnosima s bivšim suprugom Alexom, Pauline je dosad, navodno, već izgubila oko 40 kilograma.

"Ne mogu se baš previše micati, no u jednoj 'seansi' izgubim oko 500 kalorija. Mislim da je to dobro, vrlo sam zadovoljna svojim napretkom", naglašava Potter.

Pauline, koja je dnevno znala konzumirati i do 10 tisuća kalorija, nada se kako će, uz Alexovu pomoć, uspjeti doseći svoju idealnu težinu od 240 kilograma. A s obzirom da se ovaj zanimljivi par seksa do sedam puta dnevno, Paulinine želje uskoro bi mogle biti i ostvarene.

"Moj je krevet ojačan i može nas izdržati. Volim udovoljiti Alexu. Iako možda ne mogu obući seksi donje rublje, prekrijem se nekom novijom plahtom i to je dovoljno da ga zavedem", našalila se na svoj račun Pauline.

Ipak, Alex koji teži svega 63 kilograma, u spavaćoj sobi obavlja najveći dio posla. Kako naglašava, pričinjava mu zadovoljstvo biti intiman s bivšom suprugom, a usput joj pomoći da otopi suvišne kalorije.

index.hr

[mugi]

abbotmain.jpg
ADAMEVE.COM internetska je stranica koja je sprovela anketu na tisuću punoljetnih osoba kako bi se doznalo koja je poza kod parova ove godine najpopularnija. Čak 36 posto ispitanika u seksu uživa najviše kad je žena gore, za razliku od prošlogodišnje ankete kad je većinu glasova dobila misionarska poza.

Seksologinja Kat Van Kirk posebno je zadovoljna rezultatom istraživanja jer smatra kako je ovo pokazatelj veće moći i dominacije žena u krevetu.

Odmah nakon navedene poze jest misionarska s 33 posto glasova, a na trećem se mjestu našao uvijek popularni doggy style s 20 posto glasova.

[mugi]

smokva-cudesni-antioksidant-slika-163379.jpg
Sa jednog kraćeg putovanja sam donijela divnu plavu boju mora, miris bora i lavande i ukus smokve. Ona je jedna od najranije kultivisanih vrsta voća; najstariji tragovi idu više od 11000 godina unazad, u Jordansku dolinu. Iz Afrike je smokva stigla na Krit i u staru Grčku, gde je postala jedna od glavnih namirnica u ishrani. U Rimu su je smatrali svetim voćem.

Pripada rodu Ficus (fikusa) i porodici Moracea (dudova) – Ficus carica. Da li ste znali da je smokva koju mi jedemo u stvari cvijet? Najukusnije su ako se jedu odmah poslije branja, a odavno ih suše kako bi se duže sačuvale.


Bogate su mineralima, naročito kalcijumom, magnezijumom i kalijumom. Kalcijuma ima mnogo više u suvim nego u svježim plodovima, tako da one mogu da budu važan nemliječni izvor kalcijuma. Visok procenat kalijuma djeluje na regulaciju arterijskog pritiska. Dobar su izvor gvožđa, a imaju i mangana, selena, fosfora. Od vitamina, tu su oni grupe B, vitamin P – značajan za elastičnost malih krvnih sudova, vitamini A, C i E.

Sadržaj polifenola je impresivan i zahvaljujući njima, smokva ima snažnu antioksidativnu sposobnost koja se povećava sa tamnijom bojom kore (najveći deo fitohemikalija je u kori). Smokve su bogatije polifenolima i od nekih namirnica koje se smatraju jako bogatim njima, a to su crno vino i čaj.

Antikancerogeno dejstvo

Imaju puno prehrambenih vlakana, od kojih su veliki procenat ona koja su rastvorljiva u vodi. Ta vlakna pomažu pri snižavanju nivoa glukoze i holesterola u krvi (za ovo su zaslužni biljni steroli), a ujedno djeluju povoljno na regulaciju probave (5 smokava obezbjeđuje više od 20 % preporučene dnevne količine vlakana).

Sadrže i do 80% vode (što pogoduje našoj koži), a istovremeno imaju dosta prirodnih šećera (zato su odličan izvor energije, a podstiču i rad mozga, brže razmišljanje i bolje pamćenje). Visoke koncentracije glukoze i fruktoze u smokvi su zdravija zamjena za bijeli industrijski šećer.

Smokve koče rast nekih tipova ćelija raka; smatra se da su jedinjenja sa potencijalno antikancerogenim djelovanjem benzaldehid i kumarini i da povoljno djeluju na karcinom prostate i kože.

Suve smokve su takođe značajan izvor antioksidansa i prehrambenih vlakana.

Ako se vratimo koju deceniju ili stoljeće unazad, saznaćemo da su smokve sa parčetom hljeba bile uobičajen obrok neke mamine bake ili dekinog tate. Baš to vam preporučujem kao užinu.

Svježe ili suve, uz nekoliko zrna koštunjavog voća – to je međuobrok koji će da nadoknadi energiju i vrhunskom sportisti.

[mugi]

Neprikosnovenom se smatra stara engleska sorta viljamovka, uzgojena 1796. Mnoge su se korisne supstance smjestile u krušku
kruska-cudesno-skladiste-vitamina-slika-167337.jpg
Na top listi ovog mjeseca kruške su pri samom vrhu. Homer ih je u Odiseji nazvao darom bogova. Za vrijeme Luja XIV smatrane su luksuznim voćem. Porijeklom su iz zapadne Azije; ovdje se zna za krušku oko 3000 godina. Moguće je da potiče još iz kamenog doba.

Latinski naziv je Pyrus communis. Spadaju u porodicu ruža, rođake su im jabuke i dunje. Od 18. vijeka, kruška postaje sočnija i nešto mekša zahvaljujući kultivisanju. Više je vrsta, različitih oblika, veličina, boja i ukusa.


Ipak, neprikosnovenom se smatra stara engleska sorta viljamovka, uzgojena 1796. godine. Mnoge su se korisne supstance smjestile u krušku. Vitamini: A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B9 (folna kiselina), C, E, K. Minerali: bakar, bor, fosfor, kalijum; manje kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, cinka, mangana, fluora.

Bor pomaže organizmu da zadrži kalcijum, čime se sprečava ili usporava osteoporoza. Duet vitamina C i bakra ima odlično antioksidativno, pa tako i antikancerogeno dejstvo.

kruska-cudesno-skladiste-vitamina-slika-167338.jpg
Trio beta karotin, vitamin E i vitamin C imaju zavidan antioksidativni efekat koji štiti kožu od starenja (u prevodu anti age). Antioksidansi su vrlo bitni za jačanje imunog sistema, kao i za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Kada kažemo pektin, obično prvo pomislimo na jabuku, a u stvari ga kruška ima više! On djeluje povoljno na snižavanje holesterola, kao diuretik i ima blag laksativni efekat.

Dijetna vlakna u saradnji sa bakrom pomažu rad debelog crijeva i tako sprečavaju konstipaciju (tvrdu stolicu); time štite zdravlje debelog crijeva i smanjuju rizik od pojave raka.

Kruška sadrži i sorbitol (polivalentni alkohol), što je čini poželjnom za njegu zuba. Sto grama kruške ima vrlo malo kalorija, dosta dijetnih vlakana rastvorljivih u vodi i najviše vode, zato je dobrodošla u dijetalnoj ishrani.

Zahvaljujući velikoj količini glukoze i fruktoze, brzo otklanja glad i daje snagu i potrebnu energiju.

U kožici su smješteni mnogi hranljivi sastojci, pa treba jesti sve. Za osobe sa probavnim problemima dobre su kruške sa tankom i mekom korom.

Spada u hipoalergenu hranu, tako da je to jedna od prvih voćki koja se posluži bebi koja tek ulazi u svijet gastronomije.

Predlog za doručak ili užinu: isjeckane kruške, narendani đumbir i kašičicu meda dodajte u kašu od prosa. Postoji jedna podjela gojaznosti prema rasporedu masnog tkiva na tip kruške i tip jabuke.

Obje voćke su naše dobre, domaće i široko rasprostranjene. Ne budite ni kruška ni jabuka tip, budite tipovi koji jedu kruške i jabuke!

[mugi]

Amerikanka izvršila samoubistvo zbog orgazama

Znala je da ih doživi i do 50 dnevno
v84556.jpg
Žena koja je više od 15 godina patila od seksualnog poremećaja, izvršila je samoubistvo zbog nemogućnosti kontrolisanja konstantnih orgazama.
Grečen Molanen (39) pronađena je prošlog vikenda mrtva u svojoj kući na Floridi.

Novinar lokalnih novina "Tampa Bay Times" je samo nedjelju dana ranije napravio veliku priču o njenom poremećaju i patnjama koje uzrokuje.

- Vodila sam potpuno drugačiji život prije nego je ova zvijer preuzela kontrolu nad njim - rekla je Molanen i dodala da je konstantno uzbuđenje počela da osjeća kada je imala 23, objašnjavajući poremećaj kao prekidač koji više nije mogla da ugasi.

- Nekada sam voljela život, ali ovo ga je uništilo. Ovo nije život. Koja je poenta? Sve vrijeme razmišljam o samoubistvu. -

Iako je imala sve predispozicije da radi kao prevodilac jer zna tečno Francuski, Njemački i Španski, zbog njenog stanja nije mogla da prihvata normalne poslove.

Seksualno uzbuđenje je osjećala prečesto i da bi osjetila "olakšanje" morala je da se samozadovoljava, što je u njoj izazivalo osjećaj sramote.

Zbog toga je 1999. prestala da radi i većinu svog vremena je provodila u spavaćoj sobi sa vibratorom.

- Bila sam prestravljena. Nikako nisam mogla da se riješim uzbuđenja. Nisam znala šta da radim. -

Zbog svoj stanja prošle godine je tri puta pokušala da izvrši samoubistvo.

- Znam da Bog želi mnogo više od mog života, više od iskušavanja samoubilačkih metoda, neprekidnog plakanja i zlostavljanja - rekla je.

Otkrila je lokalnim novinama da ju je godinama maltretirao komšija, koji joj je govorio da je kažnjena jer je bila nevaljala.

Nakon što je priča objavljena, uredništvo novina je kontaktirao njen bivši dečko koji je rekao da joj članak ne može pomoći, pošto se Molanen ubila.

Njen najgori dan je bio kada je imala 50 nekontrolisanih orgazama zaredom.

- Mislila sam da ću umrijeti - rekla je i opisala detaljno svoje muke:

- Nekad ne mogu da zastanem ni da popijem čašu vode. Svaki djelić tijela me boli. Srce mi jako lupa i plivam u znoju. Muškarci to ne razumiju. Njima je to seksi... Zamislite da imate stalnu i onaj osjećaj prije nego ejakulirate, i tako cio dan, cijelu noć. Ne možete da se smirite, ne možete da spavate i mislite da ćete doživjeti srčani udar i umrijeti. -

Molanen je mislila da je to normalna hormonalna promjena kroz koju žene prolaze, ali da o tome ne pričaju, pa je patila u tišini.

- Primijetila sam da nešto nije u redu, ali sam mislila da će vremenom prestati. I tako sam čekala i čekala... prošlo je skoro 16 godina, i još uvijek čekam - rekla je za novine.

- Pokušavala sam samu sebe da ubijedim da sve što se događa nije istina i pokušavala sam da ignorišem. Nekada mogu da se oduprem, a nekad jednostavno ne mogu. -

Tada se slomila i u suzama priznala:

- Nisam imala pojma da i drugi prolaze kroz ovakvo nešto. Da sam barem rekla majci ili ocu o ovome ili čak roditeljima mojih prijatelja, a ne ovako potraćila život. -

Tek nakon što je njena priča izašla u novinama, nekolicina ljudi se javila da bi joj pomogla, ali je bilo prekasno.

Nije poznato koliko žena pati od ovog poremećaja, ali stručnjaci procjenjuju da ih ima na hiljade.

cafe.ba